Mitä on hengitysvalmennus?
Hengitysvalmennus sopii kaikille, jotka haluavat parantaa suorituskykyä urheilussa tai helpotusta hengityksen haasteisiin, kuten esimerkiksi stressin aiheuttamiin ongelmiin. Hengitysvalmennuksen avulla monet ovat saaneet apua uupumiseen, univaikeuksiin, kivunhallintaan, ääniongelmiin tai liikuntasuoritusten parantamiseen.
Milja Markkanen, hengitysvalmentaja
Tyypillisiä asioita, joihin pyritään löytämään apua hengitysvalmennuksella:
- Liikahengityksen normalisointi
- Hermoston tasapainottaminen
- Liikuntasuoritusten parantaminen ja kestävyyden lisääminen
- Kestävä ääni
- Kivunhallinta
- Parempi jaksaminen
- Parempi uni
- Palautumisen tehostaminen
- Stressin hallinta
- Hengitysongelmat (esim. astma)
Hengitysvalmennukseen liittyy aina myös psyykkistä valmennusta, joka tukee asiakkaan muutosprosessia kohti parempaa hyvinvointia.
“Arjessani näkyy selvästi, miten jatkuvat päänsäryt ovat poistuneet ja astmalääkkeiden tarve on vähentynyt. Huomaan, että harjoitusten myötä hapenottokyky paranee.”
Piia Nissinen
Maksuton hengitysanalyysi auttaa selvittämään, olisiko hengitysvalmennuksesta apua
Pohditko, voisiko hengitysvalmennuksesta olla Sinulle apua? Tätä varten olen suunnitellut maksuttoman hengitysanalyysin, jossa pääset tutustumaan hengitysvalmennuksen menetelmiin ja saat varmuuden siitä, sopiiko hengitysvalmennus sinun tilanteeseesi.
