Keijo Happonen osallistui vaimonsa houkuttelemana Miljan Hoitava hengitys -kurssille.
”Olen ollut aina kiinnostunut terveyteen liittyvistä asioista ja tutustunut hengitykseenkin aiemminkin, mutta kurssin aikana minulle selkiytyi entisestään hengityksen tärkeys ja kuinka paljon se vaikuttaa fyysiseen olotilaan.”
Pienet asiat vaikuttavat hengitysongelmissa
Moni ei välttämättä tiedä oikeanlaisen hengityksen merkitystä ja kuinka pienten harjoitusten avulla pystyy vaikuttamaan positiivisesti omaan jaksamiseen arjessa. Miljan kurssit antavat helpottavia eväitä arjen rutiineihin sekä haasteisiin. Hoitavaan hengitykseen ei tarvita lääkettä, vaan oikeanlaiset hengitystekniikat, joihin jokainen pystyy.
Keijo kertoo, että kurssi oli todella mielenkiintoinen ja siellä tuli paljon uutta tietoa hengityksestä.
”Tiedän miten hengitellen saan enemmän hiilidioksidipitoista ilmaa, joka rentouttaa. Unenlaatukin on selvästi parantunut. Opin kurssilla myös sen, mitä lihaksia tulisi käyttää hengittämiseen ja siitä syystä hartiat eivät ole olleet sen koommin jumissa. Aika hyviä oppeja!”
Muillakin olisi tarvetta hengitysopeille
Keijo kertoo, että kurssi sai aikaan myös sen, että hän seuraa oman hengityksen lisäksi myös toisten hengitystä. ”Joskus mietin vastaantulevan lenkkeilijän hengitystä seuratessa, että voi kuinka paljon tuokin saisi parannettua jaksamista ja kestävyyttä Miljan oppien avulla”, Keijo naurahtaa.
”Suosittelen kurssia kaikille omasta terveydestään kiinnostuneille. Jokainen tulee varmasti saamaan kurssilla uusia oppeja, joita voi viedä avuksi arkeen.”
