Laulunopettaja urheilijoiden hengitysvalmentajana

Laulunopettaja urheilijoiden hengitysvalmentajana

Hengityksen hallinta urheilijan menestystekijänä: Laulupedagogin opit urheilijan suorituskyvyn ja palautumisen tukena Vuosi ja syksy on ollut vauhdikas työn ja opiskelun parissa, ja on ilo kertoa, että valmistuin juuri ennen joulua Musiikkipedagogiksi (YAMK)....
Pinnallinen hengitystapa – mitä sille voi tehdä?

Pinnallinen hengitystapa – mitä sille voi tehdä?

Nyky-yhteiskunnan hektisyys ja jatkuva kiire ovat vaikuttaneet siihen, kuinka monet meistä hengittävät päivittäin. Myös luonnollisen hengityksen häiriintyminen aiheuttaa yhä enemmän hengityksen ongelmia. Kiireisessä ja stressaavassa elämäntavassa hengitys saattaa...
Mistä tietää, että hengittää väärin?

Mistä tietää, että hengittää väärin?

Hengitys on elämämme perusta, mutta sen merkitystä kokonaisvaltaiseen hyvinvointiimme aliarvioidaan usein. Vaikka hengitys on automaattinen ja jatkuva toiminto, voi sen rytmi tai syvyys joskus olla vääristynyt tai häiriintynyt, vaikuttaen näin arkielämäämme ja...
Tehoa urheilusuoritukseen arkihengityksestä

Tehoa urheilusuoritukseen arkihengityksestä

Aktiiviliikkujat ja kilpaurheilijat tietävät, kuinka tärkeää on hallita hengitystä urheilusuorituksen aikana. Sinulla voi olla kokemus, että hengitys estää suorittamistasi etkä vain saa riittävästi happea. Oikeanlainen hengitystapa auttaa kehoa saamaan riittävästi...